I mål efter 11 hårde timer..
11:06:59 blev tiden..
Så skal der slappes af efter en hård omgang.. caroline ser på..
Massere af opbakning på ruten, bannere og tilråd som hjalp på smerterne.
I skifte zonen efter cykleturen på de 180 km.
Så er det ud og løbe..
Tager en mellemtid inden løbet starter.
Løbeskoene er på så er det afsted.
Ankommer til skiftezonen med cyklen.
180 km. enkelstart..
Der kæmpes på cyklen...
I depot på løbeturen for at få væske.
Så løbes der igen ved stranden i Fredericia.
Massage efter strabadserne.
Stængerne er noget ømme..
Skifter fra cykling til løb.
På vej til skiftezonen..
Afstigning inden skiftezonen.
Udskigten over lillebælt på løbeturen.
Morten giver den sidste forplejning inden de sidste 5 km.
Naboer samt familie heppede også på. Dejligt og mangetak for opbakningen.
Ud på løberuten.
Forbi målområdet sidste gang inden jeg kommer i mål.